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A importância da Respiração Consciente

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  • 2020
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Confiram as dicas do nosso querido Instrutor de Yoga Rodrigo Duarte sobre Respiração consciente que pode ajudar e muito a sua vida! A respiração é o processo fisiológico de oxigenação do organismo, essencial para o funcionamento de cada uma das células que compõe o corpo humano. Por ser um ato involuntário realizado milhares de vezes ao dia, é comum que a respiração seja reduzida ao movimento de entrada e saída de ar e se torne uma função automática. Mas é importante lembrar que a respiração vai muito além do inspirar e expirar – funciona como uma orquestra que envolve cérebro, pulmões, coração, sangue e músculos em perfeita harmonia. Retomar a consciência e a coordenação da respiração é um verdadeiro remédio natural, capaz de curar problemas de ordem física e psicológica. O pensar na capacidade do sistema respiratório e como ele age e reage à estímulos internos e externos deveria ser a mais importante ao ser humano no início de sua vida. Como as marés do oceano, a respiração representa a essência do nosso ritmo biológico natural.

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